Updated On अधिकतर लड़कों में इन दिनों बाल झड़ने की समस्या काफी देखी जा रही है। लड़कों के बाल झड़ने की सबसे मुख्य वजह एस्ट्रोजेनेटिक एलोपिका (मेल पैटर्न बॉल्डनेस) है, जो लड़कों में पाए जाने वाले DTH हॉर्मोन का बैलेंस बिगड़ने के कारण होती है। इसमें लड़कों के सिर के एक हिस्से से बाल तेजी से निकलने लगते हैं। हम आपको कुछ ऐसे ही 6 कारणों के बारे में बता रहे हैं, जो कम उम्र में ही लड़कों के बाल झड़ने के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं।
1. स्मोकिंग
धूम्रपान (स्मोकिंग) आपकी सेहत को तो नुकसान पहुंचाता ही है, साथ ही धूम्रपान के कारण बाल झड़ने की समस्या भी हो सकती है। कई लड़के कम उम्र से ही स्मोकिंग करने लगते हैं, जिसके कारण पूरे शरीर के रक्त संचार पर विपरीत असर पड़ता है। सिगरेट में निकोटिन और कार्बन मोनो ऑक्साइड के साथ ही कई खतरनाक केमिकल्स होते हैं। सिगरेट पीने से नुकसानदायक रासायनिक तत्व शरीर के अंदर सांस के साथ प्रवेश कर जाते हैं। यही केमिकल्स बालों को भी नुकसान पहुंचाते हैं। इसके कारण ब्लड नर्व्स सिकुड़ने लगती हैं। इससे बॉडी का ऑक्सीजन लेवल कम होता है, जिससे बालों को नुकसान पहुंचता है।
2. अनहेल्दी डाइट
बाल झड़ने के कई कारण होते हैं, जिनमें से एक कारण अनहेल्दी डाइट भी है। भोजन का हमारे शरीर से सीधा सम्बन्ध होता है। अगर हमारा भोजन संतुलित और पौष्टिक नहीं होगा तो वह हमारे शरीर का विकास तेजी से नहीं कर सकता। बालों पर भी यही बात लागू होती है, जिस तरह बॉडी के सभी अंगो को विटामिन और प्रोटीन की जरुरत होती है। ज़्यादातर लड़के डाइट में न्यूट्रीशन की सही मात्रा पर ध्यान नहीं देते हैं इससे बॉडी में आयरन, प्रोटीन, कैल्शियम जैसे न्यूट्रिएंट्स की कमी होने लगती है जिससे बाल झड़ते हैं।
3. फैमिली हिस्ट्री
जहां तक पारिवारिक इतिहास की बात है, गंजेपन के लिए जेनेटिक्स जिम्मेदार हो सकते हैं यदि आपकी फैमिली में कम उम्र में लड़कों के बाल झड़ने की हिस्ट्री रही है, तो आपके साथ भी ऐसा हो सकता है। बालों के झड़ने का सीधा सम्बन्ध अनुवांशिकता से होता है। यह बालों के गिरने का एक प्रमुख कारण है। आनुवांशिकता के कारण यह समस्या एक पीढ़ी से दूसरे पीढ़ी में बनी रहती है। यह समस्या किसी फैमिली के सभी लोगों में समान होती है, क्योंकि एक विशिष्ट जीन के कारण ऐसा होता है जो बालों के गिरने का कारण बनता है।
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4. शराब
शराब पीना सेहत के लिए हानिकारक माना जाता है, ज्यादा शराब पीने से लीवर खराब हो जाता है। शराब आपकी त्वचा को बहुत नुकसान पहुंचाती है। कई लड़के कम उम्र से ही ज़्यादा शराब पीने लगते हैं। इसके कारण बॉडी में टॉक्सिन्स बढ़ते हैं साथ ही आयरन, जिंक, पानी की कमी हो जाती है ऐसे में बाल झड़ने लगते हैं।
5. स्ट्रेस 
तनाव आपको केवल मानसिक रूप से ही प्रभावित नहीं करता है बल्कि आपके शारीरिक स्वास्थ्य पर भी इसका बहुत असर पड़ता है। हमारे जीवन में तनाव के विभिन्न स्तर होते हैं और जब तनाव की तीव्रता बहुत बढ़ जाती है तो हमारे शरीर में कई प्रकार के परिवर्तन होते हैं जिनकी वजह से बाल भी झड़ने लगते हैं। आमतौर पर लड़के अपनी प्रॉब्लम्स किसी से शेयर नहीं करते हैं। ऐसे में इन्हें स्ट्रेस होता है और बॉडी हार्मोन्स का बैलेंस बिगड़ता है जिससे कारण बाल भी झड़ने लगते हैं।
6. केमिकल्स का असर 
अपने बालों के लिए पूर्ण जानकारी के बिना कोई भी शैम्पू, जेल, कलर्स और कंडीशनर जैसे उत्पाद खरीद लेते हैं और उन उत्पादों का कम उम्र के लड़के अपने बालों को सुन्दर व मजबूत बनाने के लिए ज़्यादा यूज़ करते हैं। अधिक बार शेम्पू का यूज़ करने से बाल सुन्दर व सेहतमंद बनाने के बजाय बेजान व कमजोर भी हो सकते हैं और आपके बाल झड़ने भी लगते हैं और आप गंजे भी हो सकते हैं। आप अपने बालों को सेहतमंद बनाने के लिए आप अपने आहार में आंवला, गाजर, पालक, चना, प्याज, राजमा, टमाटर, सोयाबीन व अदरक को शामिल कर सकते हैं एवं इसके अलावा आप अंकुरित अन्न व विटामिन से भरे ताजे फलों को भी अपने आहार में शामिल कर सकते हैं।
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